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緊急事態宣言が出てから数日たちました。

世界的に「#家にいましょう（#STAYHOME）」のムーブメントも起こっています。
私は子供のころから外で遊ぶの大嫌いなナチュラルボーン・インナー人間なので、たまの買い出しや散歩以外、もくもくと引きこもる日々をおくっています。

ただ「#家にいましょう」と言えるのは、「家にいられる人だけ」なんですよね。

家族との関係が良くない人、仕事で外出せざるを得ない人など、なんらかの事情で「家にいられない人」がいることに気づいたとき、この言葉を無邪気に発するのに躊躇する気持ちも芽生えました（もちろんこのムーブメント自体、家にいられる人に向けている前提で、気にしすぎなのかもしれません）。

一方で在宅で過ごしている人のなかでも、単純に時間のつぶし方がわからない、といった声もちらほら聞きます。

マンガをたくさん読んで、気になる料理を作って楽しく食べて遊ぶ。漫画飯は楽しみながら家で過ごせる方法のひとつかも、とあらためて思いました。

「家にいられる人たち」の暇つぶしのヒントになればうれしいです。

目次
少ない材料でお手軽に（初心者にもおすすめ）
・「天体戦士サンレッド」（くぼたまこと）のとりのひき肉なべ
・「美味しんぼ」（雁屋哲/花咲アキラ）のローピン
・「山と食欲と私」（信濃川日出雄）のぽんかす丼
・「肉とめし」（吉田戦車）の鶏手羽鍋
・「舞妓さんちのまかないさん」（小山愛子）のパンプディング
・「きのう何食べた？」（よしながふみ）のいちごジャム

作りおき＆簡単昼ごはん
・「ホクサイと飯さえあれば」（鈴木小波）の炊飯器で作る牛すじカレー
・「にがくてあまい」（小林ユミヲ）の椎茸とレモンの和風パスタ
・「3月のライオン」（羽海野チカ）具だくさんのアツアツつけ汁の"つけめん"
・「かしましめし」（おかざき真里）のチキンライス

手作りマンガおやつ
・「RUSH」（西村しのぶ）の缶詰の桃とカッテージチーズのおやつ
・「オハナホロホロ」（鳥野しの）の鍋プリン
・「あさひごはん」（小池田マヤ）のプリンホットケーキ

気長に楽しむパン作り
・「凪のお暇」（コナリミサト）のフライパンまるごとちぎりパン
・「おせん」（きくち正太）のカレーパン
・「銀の匙 Silver Spoon」（荒川弘）のチーズナン
・「ハクメイとミコチ」（樫木祐人）のブドウパンのクリームチーズサンド

時間がかかるごちそう（上級者向け）
・「クッキングパパ」（うえやまとち）の3日がかりのハンバーグ
・「ドロヘドロ」（林田球）の大葉ギョーザ
・「めしにしましょう」（小林銅蟲）の風呂で作るローストビーフ


■少ない材料でお手軽に（初心者にもおすすめ）

食材を買うにも、以前のように気軽に出かけづらい状況です。
あれこれたくさんそろえる必要がなく、身近な少ない材料で楽しめる漫画飯を集めました。

「天体戦士サンレッド」（くぼたまこと）のとりのひき肉なべ

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材料：鶏ひき肉、白菜、たまねぎ、ポン酢
難易度：☆☆
簡単＆美味しいレシピといえば真っ先に思い浮かぶのが「天体戦士サンレッド」のヴァンプ将軍レシピ。こちらの鍋は、だしとり不要、鶏団子もひき肉をパックの上から揉むだけ、とお手軽。ファミリーにも一人暮らしにもおすすめです。



「美味しんぼ」（雁屋哲/花咲アキラ）のローピン

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材料：小麦粉、ごま油、ネギ、塩
難易度：☆☆☆
山岡さんたちが山荘で遭難したときに作った料理だけに、小麦粉とネギがあればOKというシンプルさ。生地をぐるぐる巻いたり、ちょっと工作感もあるのでお子さんと一緒に作るのも楽しいかも。



「山と食欲と私」（信濃川日出雄）のぽんかす丼

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食材：揚げ玉（天かす）、ネギ、ご飯、ポン酢
難易度：☆
「山と食欲と私」は山ご飯がテーマのマンガですが、自宅で楽しめるレシピもいっぱい。
このぽんかす丼は、メスティンがなくても、炊きたてご飯でぜひ味わっていただきたい。コロナが終息したら、これ持ってお出かけしたいですね。



「肉とめし」（吉田戦車）の鶏手羽鍋

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材料：手羽先、ネギの青い部分、しょうが、ナンプラー
難易度：☆☆
じっくり2日煮込んで作るので、時間つぶしにもぴったり。「肉とめし」はタイトルどおり、シンプルで本能に訴えかけるメニューが多く食欲くすぐられます。



「舞妓さんちのまかないさん」（小山愛子）のパンプディング

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材料：食パン、牛乳、卵、砂糖、バニラエッセンス
難易度：☆☆
その名の通り、カスタードプリン味のパンでテンションの上がる朝食に。副産物のカラメルホットミルクもぜひ。（アニメ化決定のニュース出ましたね。放送まで生きのびる…！）



「きのう何食べた？」（よしながふみ）のいちごジャム

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材料：いちご、砂糖
難易度：☆☆☆
ジャムは初心者向きか…とちょっと迷いましたが、ちょうどイチゴがおいしい季節なので。
まるで宝石を煮詰めているような工程は気分も華やぐし、これがあればシンプルなトーストの朝食もぐっと豪華になります。「何食べ」は、読むと生活のなかでご飯を大事にしようと自然に思えるマンガ。こんなときこそ読み返したいです（映画化も楽しみですね！）。



■作りおき＆簡単昼ごはん

在宅ワークが続いて気づいたのが、「毎日昼ご飯のこと考えたり準備すんのめんどくせー！」という事実（お子さんがいる場合もっと大変ですよね…）。
作り置きできるご飯、簡単にさくっと作れるランチ向きのレシピを集めました。

「ホクサイと飯さえあれば」（鈴木小波）の炊飯器で作る牛すじカレー

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難易度：☆☆
炊飯器に食材をぽいぽい放り込んでスイッチを押すだけ。
ホッ〇クックがなくても炊飯器があればおいしいカレーができます。
というかカレーはほんとに便利…最近は週末に大量にカレーを作って、平日は連日ランチにしてます。



「にがくてあまい」（小林ユミヲ）の椎茸とレモンの和風パスタ

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難易度：☆☆
パスタもランチの定番ですが、昼休みに凝ったソースは無理なので短時間でぱぱっと作りたい。椎茸とドライトマト、レモンのシンプルなこのパスタ、びっくりするほど美味しくておすすめです。



「3月のライオン」（羽海野チカ）具だくさんのアツアツつけ汁の"つけめん"

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難易度：☆☆
以前から在宅ワーク中の昼ごはんによくお世話になっていました。
さっぱり食べられるのに栄養満点。そうめんだけでなく、うどんや蕎麦など手持ちの麺でぜひ。「3月のライオン」はほかにも美味しそうなシーン満載なので、食欲くすぐられながら読んでみてください。



「かしましめし」（おかざき真里）のチキンライス

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難易度：☆☆
これは現在ブログ書いてるとこなので写真だけ先出しします。
炊飯器でチキンライスを作り置きして、クリームソースがけ、焼きおにぎり、ドリア、オムライス、ライスコロッケにアレンジ。しょうがのきいたチキンライスが新鮮で美味しかった！

■手作りマンガおやつ

家にいる時間が長いと、買い置きのチョコとかスナックとかつまみがちですよね。一方で、スーパーをのぞくと製菓食材が売れているようで、自宅でお菓子作りをする人も増えてるんだろうなあ、と伺えます。親子でもひとりでも楽しめる簡単漫画スイーツをご紹介します。

「RUSH」（西村しのぶ）の缶詰の桃とカッテージチーズのおやつ

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難易度：☆
必要なのは桃缶とカッテージチーズ、レモンだけ。牛乳がたくさんあればカッテージチーズも手作りでどうぞ。



「オハナホロホロ」（鳥野しの）の鍋プリン

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難易度：☆☆☆
鍋で作るプリン、それだけでテンション上がること必至。たっぷり作れば、今日食べても明日の分がある…と幸せが持続します。



「あさひごはん」（小池田マヤ）のプリンホットケーキ

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難易度：☆☆
作中では朝ご飯ですが、おやつにもぴったりなので。ホットケーキを焼くときに、市販のカスタードプリンを混ぜるだけ。ふつうのホットケーキに飽きたらぜひ！



■気長に楽しむパン作り

パンはとにかく手間と時間がかかる。一次発酵、二次発酵、さらにベンチタイムなんてのもあって、多忙なときは「やってられっか」となるパン生地も、ずっと家にいる今なら気長に見守れそうです。

「凪のお暇」（コナリミサト）のフライパンまるごとちぎりパン

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難易度：☆☆☆
ひと口ずつ、違う味を楽しめる魅惑のちぎりパン。オーブンがなくてもフライパンひとつで作れます。
「凪のお暇」もおうちで使えるレシピが満載なので、リアルな恋愛劇にヒリヒリしつつ楽しめます。



「おせん」（きくち正太）のカレーパン

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難易度：☆☆☆
具のカレーもあわせてガチで作れば2日がかり。カレーパンなんてパン屋で100円台で買えるやん、という方にこそトライいただきたい。揚げたてのカレーパンは、苦労が吹っ飛ぶほど美味です。



「銀の匙 Silver Spoon」（荒川弘）のチーズナン

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難易度：☆☆
パン作り初心者の方にもおすすめしやすいのがナン。雑に作ってもなんとかなるところが個人的に大好き。



「ハクメイとミコチ」（樫木祐人）のブドウパンのクリームチーズサンド

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難易度：☆☆
パン作りが面倒なら、市販のレーズン食パンとクリームチーズで手軽にどうぞ。
「ハクメイとミコチ」は、読むと家でゆっくりハンドメイドを楽しんで過ごすのも悪くない…という気持ちになるので今こそおすすめ。



■時間がかかるごちそう（上級者向け）

時間ならたっぷりある！とにかくヒマをつぶさせろ！　という方にはこんな時間のかかるマンガ飯はいかがでしょう。

「クッキングパパ」（うえやまとち）の3日がかりのハンバーグ

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難易度：☆☆☆☆☆
えのきを干す時間を入れれば、実質4日がかり。もはや修行の域ですが達成感と満足感は半端ないです。「クッキングパパ」も今や150巻超え。読破にも挑戦すれば、一か月なんて足りないくらいかも。



「ドロヘドロ」（林田球）の大葉ギョーザ

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難易度：☆☆☆☆
アニメ放送で新しい読者も増えたドロヘドロ。カイマンと二階堂の友情の証のギョーザをこの機会にぜひ。ヒマなら皮から手作りしちゃいましょう。倍くらい時間かかりますが、満足感得られるはず。



「めしにしましょう」（小林銅蟲）の風呂で作るローストビーフ

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難易度：☆☆☆☆
自粛期間こそ自宅ご飯はガツンと景気よく。そんな規格外グルメをお求めなら「めしにしましょう」一択。風呂に沈めるローストビーフ、バターひと箱投入するマッシュポテトでカーニバルな食卓を楽しみましょう。
クセになる小林銅蟲先生のブログも、あわせてお楽しみください。



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